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3个锦囊帮你解决痛经烦恼 简单又有效

文章来源:厦门妇产医院

  健康的身体是我们工作和生活种必不可少的条件,然而对于女性朋友而言,拥有一个没有任何的妇科炎症的身子是多么的难能可贵。我们总是患上这样那样的女性妇科炎症。痛经,想必大家都遇到过,那么,面对痛经该怎样治疗呢?下面3个锦囊帮你解决痛经烦恼。

  首先,现在人们,很多的都特别注重养生。泡脚,不仅可以清洁卫生,缓解身上的疲劳,最重要的是对于女性朋友来说还可以缓解痛经。晚间的时候保持温度一直烫脚的,泡20分钟,有微汗最好。这样,长久的坚持,养成良好的习惯,说不定过不了多久痛经就没有了。

  然后呢,大家经常用的一个办法,也是比较的有效的,月经前一段时间,天天喝碗生姜红糖水,大家可以熬半小时以上,或者是微波炉里高热10分钟以上,喝完之后最好能睡觉,醒来痛经就好了。大家还可以多喝热水。,喝水不仅能补充身体所需要的水分,还能促进新陈代谢,而热水呢有助于帮助身体发热。痛经的女性朋友们可以试一下奥!

  最后,经期需要禁止吃凉性食物,像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃,冰激凌更是禁止食用。有的朋友喜欢夏季的时候啤酒加烧烤,对于痛经的患者来说是不可以的。反之,女性朋友们应该要多食用温补、滋阴的食物。哦,对了,在炒菜的食物可以多放一些姜,绝对的保持身体温暖。

  以上的3个锦囊可以帮你解决痛经烦恼,实话说,解决痛经的问题是需要长久的坚持的,我们大家必须要注意,痛经的问题是十分的难过的,所以为了自己免受这样痛苦,还是要坚持在坚持,这样我们的痛经问题就会完美的解决了。

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