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怎样缓解痛经的症状

文章来源:厦门妇产医院

??痛经这个疾病是很多女性朋友不注意的,因为痛经是常有的事情。很多人想要治疗痛经,但是却不知道应该用什么样的方法才是最好的。小编整理了一些缓解痛经的一些方法,大家可以参考一下下面的资料。缓解症状也是治疗的手段哦。

??1、指压法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

??2、热敷疗法:相信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史,很有效。

??3、喝酸奶和牛奶:喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的,因为酸奶或牛奶主要含大量的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子宫肌肉过度收缩,而导致疼痛。女性经期来时,由于钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,所以钙不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以帮助经痛的减轻。

??4、禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

??5、勿使用利尿剂:利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,影响身体健康,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

??上面和大家介绍了关于缓解痛经的一些方法,希望大家看完之后可以更好的运用一些缓解的方式帮助治疗痛经。痛经对于女性朋友的危害是潜在的,如果不重视起来的,对于生育的能力也是有影响的,所以大家一定要注意痛经这个疾病。

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