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女性痛经应该怎么办

文章来源:厦门妇产医院

    女性痛经应该怎么办?女人痛经就要解决痛经的问题,一般女人痛经是身是身体虚导致的,所以要好好的调理身体才行,需要药物的帮助,一些中药调理身体的效果很好的,关键是对身体产生的刺激性比较的小。



  女性痛经时要特别注意保暖,多休息,防寒避湿,多喝热的汤品或热柠檬汁,促使月经周期和经量达到正常,忌寒、凉、生、冷的刺激,经期时还要注意饮食调理,情绪低落会引起月经紊乱。另外女性在平时还要注意避免过甜或过咸的垃圾食物,增加钙及镁的摄取量,咖啡、茶、可乐、巧克力中所含有刺激性的物质,喝后会产生痛经,含的油脂也可能刺激小肠。

  女性痛经可以吃巧克力缓解,有很多女生都喜欢吃巧克力,确实巧克力有很止痛的作用,同时也可以让人的心情变得愉悦,还有一种是食物也可以缓解痛经,那就是香蕉,可以缓解经期腹部疼痛的感觉。另外保持身体暖和将加速血液循环,注意经期卫生,避免泡澡,了解一些月经卫生常识,就可以消除恐惧,如果青春期少女月经紊乱,要积极就急,马上治疗。

  女人痛经也可以靠运动缓解,这也是解决女人痛经的一个好办法,女人平时可以坚持每天造成跑步的,慢跑的效果更好一些,经常的运动能调理气血,从促进血液循环,能从根本上调整好女人痛经。

  最后,女人痛经是严重的问题,所以要及时的解决问题才行,并要注意提高身体的抵抗能力的,解决身体虚弱的问题,多吃一些有营养的食物,吃一些清淡的食物,平时多注意保暖,不要吃生冷的食物。

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