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吃错哪些食物会导致痛经加重

文章来源:厦门妇产医院

??如果是过敏患者吃错东西,那么患者可能会有生命危险,当然,如果是痛经患者吃错东西,那么其危害性并没有这么大,但我们也不能掉以轻心,而是应该纠正自己错误的饮食,避免痛经变得更加严重,而且,痛经往往都是和下面的饮食有关。

??吃错哪些食物会导致痛经加重

??1.螃蟹:螃蟹是凉血散瘀的食物,在女性经期之前,要忌食生冷寒凉的食物。

??2.柿子:柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收,而女性在经期损失大量的血液,所以一定要补充铁质,不宜进食柿子。

??3.绿茶:在月经期间,会流失大量的铁质,所以,应该要多补铁以促进血液生成,而茶中含有大量的鞣酸,在肠道中,容易与铁离子结合,产生沉淀,还容易导致乳房胀痛,引起焦虑、情绪不稳等情况,还会破坏碳水化合物的新陈代谢。

??4.酒:酒会消耗身体的维他命或者矿物质,过多的饮酒也会影响身体的新陈代谢,刺激血管扩张,引起月经增多或者月经提前。

??5.食盐:在月经来潮之前,吃过咸的食物是对身体有很大的危害的,过咸的食物会导致体内的盐分和水份潴留,导致月经来潮前发生头痛、易怒等情况。

??最后,专家指出,根据研究表明,裸睡可以有效避免痛经的出现,这是因为,在裸睡的时候,肌肤会更好地进行“呼吸”,这样身体的微循环就会得到改善,女性的心情也会逐渐变好,当这些变化出现了以后,痛经的问题自然就消失了。

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