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治疗痛经的有效办法 痛经要注意什么

文章来源:厦门妇产医院

  关于痛经相信大家一定不会陌生,这几乎是每个有常识的人都应该了解到的一种病症了。女人千万要重视痛经,月经的女人大多数都有痛经,并且有很大一部分还是属于常年痛经的,有的甚至痛到无法正常的学习工作。而女生的一年中平均有一个月的时间在痛经中度过,可想而知痛经对女性生活质量的影响,所以一定要注意这个问题,而且痛经还有可能会导致女性早衰不孕不育。

  

  ?痛经其实就是常年子宫寒冷所导致的,所以一定要保持身体的温暖,特别是小腹这一部位。天气再热也不要老吃冷饮,不要整天吹空调,导致子宫内寒气聚集,以至于淤血排不出去,值就是我们听到的不通就痛的原理。经期不能正常排毒危害是很大的,经期的毒素无法正常排出不光会导致痛经还会是皮肤粗糙长痘,甚至还会引起妇科炎症,导致出现宫寒、宫颈炎等等的妇科疾病。

  很多女生在绝境来的时候回痛经,并且有的还很严重。这些症状可以通过一定的方法来缓解的,痛经时用热毛巾或者热水袋把小腹部敷一下,15分钟左右。然后用4指慢慢轻揉关元穴10次,这样做了之后痛经的症状一般都会减轻。如果依然痛的话,再用拇指轻轻压迫脚踝骨上方的三阴穴交叉处,便可以止痛。关元穴在肚脐下4指距离的地方,三阴穴在脚踝上。

  痛经的女性是很痛苦的,痛经在某种程度上来说已经影响到正常生活了。所以平时那些痛经的女生一定要注意一些生活的细节,以此来减轻痛经。平时的饮食要多样化,不可偏食,应该经常吃些有理气活血作用的食物。泳镜的人无论在经前还是经后,都一定要保持大便的畅通。月经前的3到5天内饮食应该以清淡为主,不要吃辛辣食品。还有就是平时注意锻炼身体,增强体质。

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