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经期痛经是什么原因?

文章来源:厦门妇产医院

??痛经对女性来说并不陌生,痛经只会发生在月经期间。主要是指小腹一下的部位会有一些疼痛感,当然这是指轻微的痛经,这也是正常的痛经。有时候痛经也还有其他的地方会疼痛,比如说腰部,也会引起头晕,严重者还会有呕吐的症状发生。那么,痛经到底是什么原因造成的呢?

??1、是由于我们不良的卫生习惯引起的,很多女生以为内裤上没有东西,就没必要一天换一次,其实细菌一类的微生物使我们肉眼无法看到的。还有就是在月经期间,在月经量很少的情况下,一些女性经常一天就一张卫生棉,不更换,这也是一个很不好的习惯,也是造成痛经的不良卫生习惯之一。不管月经量时多时少,两个小时之后我们都应该要更换一次。

??2、是由不良的饮食习惯引起的,很多女性都很喜欢麻辣一类的食物,在夏天受不了热,就去买一些极冷的东西吃,这就造成了痛经严重的问题。麻辣一类的东西在正常的情况下多很容易引起人们上火和不适,更何况经期吃这些东西呢!冷的东西容易造成我们的体寒,从而引起宫寒,导致体内的淤血增多,无法排除,这是导致痛经的一个最主要的原因。

??3、不良的作息习惯,现在很多人都是人们所说的夜猫子,其实过夜猫子的生活对我们的身体伤害是最大的,把我们正常的生活规律全都打破了。从而引起一些内分泌失调,月经絮乱,身体质量下降,抵抗力也就跟着下降,痛经也就会变得严重。

??月经期间,我们可以选择一些可以活血养气的方式来调理自己的身体,不如说在月经不是很痛的时候,可以是当地出门散散步,帮助体内的雨雪流出体外。还可以通过吃一些补贴的食物,帮助我们补充流失的铁营养。

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