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治疗女性痛经的方法都有什么呢

文章来源:厦门妇产医院

  生活之中很多女孩子都需要在每个月承受痛经这种疾病对于身体的折磨,虽然痛经不算是什么很大的问题,但却是对于女性的健康和生活存在着很大的影响的疾病,下面主要给大家介绍一下治疗女性痛经的方法都有什么呢?

  1、看喜剧放松大脑“当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

  2、学眼镜蛇运动:能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

  3、保暖自己:通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

  4、保持头低臀高姿势:痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

  5、慢慢爬行:可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

  6:多吃素:研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

  总之,要是您经受着痛经这种疾病的折磨的话,建议可以使用上述介绍的妙招进行痛经这种疾病的缓解,建议女性要是长期在生活之中遭遇痛经这种问题的话,一定要引起重视,很可能就是妇科疾病造成的,建议一定要积极的就医治疗。

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