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痛经怎么办,女性常饮山楂红糖水将有效远离痛经

文章来源:厦门妇产医院

  女性朋友每月总有不舒服的几天,在这几天里,女性朋友情绪不稳定,易怒,会出现,腰酸背痛,四肢无力,吃饭不香,睡觉很沉,所以女性朋友在经期一定要注意自己的饮食,一些有经验的专家建议,在经期应该多补充营养,保证自己的身体不受到风寒,经期时保持小腹温暖,常用热水袋敷肚子,下面给大家分享一招小诀窍,山楂红糖水帮女性朋友安全渡过经期,减少经期烦恼。

  

  那么女性朋友在月经期间应该怎样合理饮食呢,专家建议应补充一些利于补气血的食物,如鸡肉、红糖、红枣、牛奶、苹果、桂圆等温性食物。红糖水是我们女性朋友每个月来大姨妈时,必备的一款救命水,大家都知道红糖水既能解渴又能在女性朋友经期间补血养颜。下面就和大家一起分享下吧。

  专家介绍的救命红糖水,就是山楂红糖水,其中山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等。山楂助消化作用明显,所含有的粗纤维甚多,可促进肠蠕动。山楂还可以增强胃蛋白酶的活性,所含的脂肪酶能促进脂肪的分解,起到消食积、助消化作用。具有温经通脉,活血化淤,止痛,温经驱寒的功效。此款红糖水适用于寒性痛经,面色苍白,皮肤暗淡无光的女性朋友。

  最后通过以上内容的介绍,大家都知道在月经期间,女性朋友们应该必备的山楂红糖水了吧,一些有经验的专家建议,女性朋友在经期,一定要注意自己的饮食习惯,不要吃辛酸辛辣的食物,不要碰凉水,不要吃猕猴桃和香蕉等寒性食物,不要让身体受寒,多喝红糖水驱寒,保证自己的小腹处于温暖的状态,轻轻松松度过安全期。

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