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多吃这几种食物轻松治疗月经不调

文章来源:厦门妇产医院

 饮食也是可以治愈月经不调的,当然,这一般都是局限于非疾病因素引起的月经不调,一定要注意的一点是,若是月经不调疾病长期存在,或者是反复复发的话,引起并发症的几率很大,最常见的就是生殖系统疾病,下面就饮食调理月经不调的方式进行介绍:

  1、多吃含有铁和滋补性的食物女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。  2.多食用高纤维食物纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况。  3.不宜食用生冷寒性食物那么如何治疗月经不调效果最理想?中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。  4.不宜食用辛辣食物月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩,造成经血量过少甚至突然停止,长此以往,会发生痛经或月经紊乱的可能。  另外,需要注意的是,若是月经不调疾病严重的情况下,如果仅仅是依靠饮食治疗的话,也是无法做到完全治愈的,应该注意及时进行治疗,月经不调疾病其实是非常复杂的,治疗时要注意明确病因。
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