姨妈期间，七个你一定不能踏的绝对禁区！！！

　　姨妈的绝对禁区

　　相对于其他时期，月经期注意保暖、多休息、勤换内裤和卫生巾，基本就可以了。考虑到月经期身体的变化，以下几件小事可最好别做哟：

　　1.捶腰

　　经期的腰部酸胀主要是由盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔充血更严重，反而加剧酸胀感。

　　另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后的创伤面修复愈合，使得流血增多，经期延长。这个时候溜达溜达，或者用热水泡脚来缓解腰部酸痛比较好。

　　2.体检

　　经期不仅不能做妇科检查、尿检，也同样不适宜做血检和心电图等检查项目。

　　因为这一时期身体受到激素分泌变化的影响，很难诊断身体的真实情况。

　　3.拔牙

　　月经期间，较多的抗凝血酶原和变少的血小板让止血变得有点儿难。不想有“血盆大口”的就别在月经期拔牙了。

　　4.冲洗阴道

　　女性的阴道在平日里是弱酸性环境，能够抑制细菌的生长。但在经期，阴道环境会偏碱性，对细菌的抵抗力有所下降，容易受感染。所以最好用清水来擦洗

　　外阴表面，任何形式的阴道冲洗都是不建议的哦。

　　5.K歌

　　来大姨妈的女生声带会充血，如果这个时候高声K歌，可能导致声带的毛细血管破裂、声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害呢。

　　6.穿紧身裤

　　紧身裤臀围小，所以对血管压力较大，影响血液循环，甚至会导致阴部的充血水肿。

　　脱穿时由于盆腹腔压力突变，可能造成经血逆流，引起子宫内膜异位症的发生。

　　此外，也不利于散热和大姨妈的排出。就冲这么多隐患，咱还是别穿了。

　　7.爱爱

　　姨妈期爱爱危害多多：血量增多经期延长；细菌上行感染；一旦精子通过伤口进入血液产生抗精子抗体，可能导致不孕；还有一些医生认为，爱爱时子宫收

　　缩，可能将子宫内膜碎片挤入盆腔，引发子宫内膜异位症。

　　大姨吗小数据

　　腰酸是除痛经之外排名第二的经期不适症状，约每100个姑娘中就有65个被腰酸困扰。而经常穿紧身衣裤的妹子，痛经指数比其他人高了2个百分点！

　　不做贫血苍白女

　　如果每次来大姨妈，你都面无血色、头晕目眩、四肢无力，那么很可能是自身铁元素储备不足的你由于流失掉许多铁质，患上了缺铁性贫血。

　　在我们的红细胞里，居住着一种可以把氧气输送到全身的蛋白——血红蛋白，它需要足够的铁质才能正常工作。如果身体一旦缺乏铁元素，就好比输送氧气

　　的血红蛋白小车失去了重要的发动机。

　　人体氧气不足后，新陈代谢就会减慢，不仅脸色苍白，身体也会感到疲惫。

　　所以，当出现大姨妈导致的贫血时，你就该去菜场买点儿动物肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类来吃。绿叶蔬菜中含铁多的有菠菜、芹菜、油菜

　　、苋菜、荠菜、黄花菜等。水果多吃杏、桃、李、樱桃。葡萄干、红枣、核桃、海带、红糖等也可以帮你恢复“血气值”。

　　当然，如果出现乏力、心悸、气短、头晕目眩、面色苍白等严重的贫血症状，就不能只靠吃来补血，得麻溜地去医院！