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月经推迟而且量少 月经很少怎么调理

文章来源:厦门妇产医院

  月经推迟而且量少

  月经过少,月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为“月经过少”。属月经病。月经过少常与月经后期并见,常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。

  月经很少怎么调理

  1、多吃含有铁、滋补性的食物

  月经量少患者可对补充些富含铁质性食物,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、青虾、对虾、羊肉、鱼子、猪羊肾脏、淡菜、海参、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。

  2、养成良好生活习惯

  养成良好生活习惯,避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,导致月经不调的现象。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  3、防止受寒

  注意保暖防寒,经期冒雨涉水等,防寒是最为关键的一步。

  4、调整自己的心态

  调整好心态也非常关键。月经不调是因为受到挫折、压力大而引起的,必须调整好自己的心态。

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