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月经不调患者如何调节好自己的情绪

文章来源:厦门妇产医院

??每个女性都会偶尔出现月经不调的现象,而月经不调的最重要的表现,就是情绪问题,专家指出,有不少男性朋友反映,自己的女性朋友在月经不调期间,性情都会大变,让很多男性朋友甚为苦恼,专家指出,其实这时候女性是更加需要关爱的。

??月经不调患者如何调节好自己的情绪

??一般来说,女孩在月经期内情绪不稳,容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识,受家长及大同学的影响,认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。那么女孩怎样对月经期的坏情绪进行调解呢?其实在在月经期间,可以要利用多种方式来调整自己的身心。

??例如要积极参加班集体的文娱活动,在课余时多阅读一些健康的文艺书刊,在不影响学习的情况下看影视作品,多和好朋友交谈知心话题,参加适当的体育活动等等,保持自己的情绪稳定,心情愉快,以免引起同学间的误解,也避免了父母无谓地伤心。

??女孩在月经期间都会感到比平常更易疲劳,困倦,全身酸懒,体力下降,也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中,食欲减退,心里感到躁热,易患感冒等等。这些都属正常现象。

??最后,专家指出,在月经不调期间,女性的面色看起来都不太好,由于失血和内分泌紊乱的原因,患者可能出现脸色暗黄或苍白等症状,而男性朋友们,在这个时候,一定要多关心她们,如果有必要,就带她们去医院看一下,不要让月经不调造成更严重的问题出现。

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