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月经量少快速调理,让你告别受孕苦恼

文章来源:厦门妇产医院

  月经量少是不少女性都有的烦恼,它不只表面经血量少那么简单,月经量少还会影响生育,有的甚至可导致不孕症的发生,那么对于月经量少不孕的情况要怎么来快速调理呢?有这种情况的女性可以从生活饮食这些方面来调理,以让月经恢复正常,从而是恢复正常的生育能力,一起来看看具体的调理方法。

  

  生活方面:要养成良好规律的生活习惯,避免熬夜及过度劳累,不规律的生活是会导致女性出现月经不调,包括月经量少的。

  情绪心态方面:要注意调整好心态。不良的心理也会影响月经,如心理压力大就会造成月经异常。还有精神上受挫折,焦虑等负面情绪,都会导致月经异常。

  饮食方面:注意做好饮食调理,平时要多吃含有铁和滋补性食物,注意补铁,可防止缺铁性贫血。建议平时可多吃乌骨鸡、青虾、对虾、淡菜、羊肉、胡桃仁等滋补作用的食物。

  经期的调理:月经期间注意避免劳累,放松身心,对于月经量少,可在月经期间尽量每天喝一杯红糖水,以帮助身体的新陈代谢。月经前一周及月经期间都要避免生冷食物。

  月经量少除了生活饮食情绪各方面的调理外,还可以配合食疗来调理,如下面两个食疗方就不错:

  1、乌骨鸡汤:乌骨鸡整个、当归、茯苓、黄芪,各适量,把乌骨鸡清理干净去掉内脏后把当归、茯苓和黄芪塞到鸡腹中并用线缝好,然后用砂锅煮熟,好后去掉药渣再用适量调味料调好吃肉喝汤即可,一只鸡可分两到三次吃完,经前三天每天吃一次。有健脾养心、益气养血的作用,对于气血不足引起的月经量少适宜。

  2、枸杞炖羊肉:羊腿肉、枸杞、调料,各适量。羊肉煮透后放冷水中洗掉血沫切成块状,然后锅中加油烧热后把羊肉入及姜片加入翻炒,再加料酒炝锅,翻炒几下后加入枸杞和清汤、盐、葱,并去掉浮沫,再用小火烧一到一个半小时,羊肉烂后去掉葱和姜加味精调味即可,有补肾养血的作用,对于肾阳亏虚导致的月经量少有效。

  月经量少是不可忽视的一种现象,女性朋友要引起重视,为防止因月经量少而给女性带来不孕的苦恼,建议女性朋友有月经量少的现象时,要及时调治,上面就是一些生活饮食等各方面的调理方法,对于防治月经量少有一定的功效,有此种情况的女性不妨从这些方面做起。

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